woda czy mleko

[...] i biceps - ok //Filmy MC http://www.youtube.com/watch?v=V6Cm6wo6TXo http://www.youtube.com/watch?v=JeXITz2j18g //Dieta Suple: WitC, WitD, wapń, om-3, kwas foliowy napoje: woda mineralna, kawa, herbata zielona, mięta Miska: 1. Placki owsiane z owocami 2. Soczewica z warzywami TRENING 3. 4. 5. Kocioł kaszy z mięsem i warzywami + ser 6. migdały [...]

[...] ZOSTAC(WYSOKIE IG) Mrożonka - 50g Suróweczka Na Noc(22:00) Ser twarogowy półtłusty - 100g Oliwa z oliwek - 20g SAM TWARóG WYSTARZCY W CIAGU DNIA DAJ OLIWE. Napoje: głownie woda niegazowana (zero coli i innego shitu) Imprezy: max 2 piwka na imprezce i styka STARAJ SIE RACZEJ CO 2 TYG PIC.PIWO STRASZNIE ODWADNIA Podsumowując-ogółem(na kg): B: [...]

[...] jogurtem/kefirem), tran. Smażę niezwykle rzadko na maśle klarowanym (jajecznica, omlet, bakłażan) lub oleju Kujawskim rzepakowym (czasami rybę, jak nie mam czasu). 6.Picie: woda mineralna Żywiec lub Nałęczowianka, herbata (zielona, czasami zwykła lub czerwona), 2-3x w tyg. kawa latte, sporadycznie wyciskany sok z cytrusów lub marchew + jabłko. [...]

[...] 1 Frytki w piekarniku z jakims koxem w odbiciu Jedzenie nr 2 Jedzenie nr 3 Jedzenie nr 4 Rozpuszczone MONO, jak widac rozpuszczalnosc dobra, smak- czuje mala roznice czy to woda z MONO czy to zwykla mineralna wiec jest dobrze. Spadam pic oliwe i bialko, ogladne kiepskich odcinek jakis i ide spac. Ogladalem tv, szly 2 fajne filmy to jeden z [...]

Mleko zawsze piję jeszcze ciepłe od krowy, nie ma nic lepszego Nie ma nawet co porównywać do sklepowego mleka, w którym jest sama woda. Co do cheatów. Jak chcesz cheatować raz na tydzień, dwa, to ckd jest idealne. Sam dzisiaj zaraz zaczynam jeść to na co mam ochotę, żeby zmieścić się w przedziale 500g ww przez dzień Na normalnych dietach też [...]

[...] trenerem jest Polak Sławomir Nowak), kontuzje, malaria. Ale i tak wszyscy wiedzą, kto jest najlepszy. Kolejka tych, którzy zasadzą krzewy, jak tylko znajdą chwilę między zawodami, wciąż się wydłuża. Birir w Barcelonie Kiedy misjonarz od św. Patryka brat Colm zjawił się w Iten, nie miał zielonego pojęcia o bieganiu. Nigdy nie trenował, nie był [...]

Cześć baby, ja robię jogurt, czy kwaśne mleko, nie wiem jak właściwie to nazwać z grzybka tybetańskiego. Koleżanka mi go dała i naprawdę jest dobry. Robię go z mleka swojskiego ale jak nie mam to z 3.2% i też dobry. Najlepszy jest 24 godziny po nastawieniu. Nie wiem ile jest w tym prawdy ale wszyscy piszą że: Grzybek ten posiada następujące [...]

[...] masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 903,3 kcal 120,5B 175,4W 79,9T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan + kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, wit D, multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Trening 1. Goblet [...]

[...] / ale że to jest posiłek ? czy shake ? i tak źle i tak nie dobrze, 1 wersja całkiem z czterech liter, w 2 ersji wywal mleko daj wodę. potreningowy - 15g glukozy + banan + woda + 30g WPC / no i to zaraz po treningu będzie oki ALE musisz coś tu wrzucić normalnego do jedzenia tak do godziny po treningu, kurak z ryżem czy jakiś makaronem wathever [...]

Dzisiaj spędziłam dość chwilę przy półkach z jedzeniem dla dzieci. Tak z nudów poczytałam skład tych kaszek, herbatek i innych kleików. I tak się zastanawiam dokąd ludzkość zmierza? Przecież to wszystko to połowa tablicy mendelejewa. Główny składnik, to mleko odtłuszczone i maltodekstryna. Poszukałam trochę w googlach o tym, ale nie do końca jest [...]

[...] moge w jeden dzień rano iść na siłownie a w drugi i trzeci np. później.Czy może trzeba w tych samych godzinach? 2.W którymś z tematów czytałem o koktajlu z płatków+ ryż+białko +woda/mleko.Czy taki koktajl w 100 % zastąpi posiłek?Czy np. nie ubędzie wartości odżywczych.Czy można dość często zastąpiać zwykły posiłek takim koktajlem czy raczej nie?

1. 6:00 ON Gold Standard - 30g B:24g T:1g W:3g E:130kcal ok ;D 2. 6:30 Platki Owsiane - 100g Dynia, pestki - 15g Slonecznik, pestki - 15g Morele suszone - 30g Miod pszczeli - 15g Mleko 0,5% - 250g B:29g T:20g W:110g E:743kcal ok 3. 9:00 (przerwa miedzy zajeciami) Tunczyk w wodzie - 130g Oliwa z oliwek - 20g Nektarynka - 180g B:29g [...]

[...] składzie ma mąka żytnia, razowa,żyto łamane, mleko, sól. zcy ten może być? tamten poprzedni ze skrobią ziemniaczaną oddałam kolezance. Ciężko jest jeść przez cały dzień węglowodany o IG poniżej 35, bo nawet ciężko jest wymyslić takie śniadanie (chyba ,ze białkowo-tłuszczowe) Wczoraj gotowałam makaron spagetti,tylko 2 minuty i mimo,ze przelałam go [...]

[...] Oliwki zielone marynowane 50g lub papryka marynowana 50g w:2,2 b:1 t:6,5 kcal:70 Kawa czarna W:80,2 B:65 T:39,1 KCAL:970 (TRENING ) Weider Mega Mass 2000 – porcja 90g z woda w: 61 b: 22 t: 5,6 kcal: 315 VI posiłek ~ 20:00 Ryż biały 80g w:65,2 b:6,3 t:1,2 kcal: 296 Weider protein 80 plus – porcja 30g z mlekiem w:1,5 b:25,2 t:0,5 kcal: [...]

O Piątku i Sobocie powiem tylko tyle, że były czyste michy :). Nie wiem czy jest sens, żebym nagrywała kolejne moje zmagania jak mam złe nawyki nad którymi nie wiem jak zapanować. Proszę o radę @@-) Ryzykuję i oto wiosło z oparciu o ławkę z 9 kg. Było na prawdę ciężko stąd te moje delikatne szarpnięcia na górze. [...]

[...] i przysiad i MC pod kątem instruktora :-) MISKA Warzywa: cebula, papryka czerwona, ogórki konserwowe, brokuły mrożone, fasola zielona mrożona Płyny: kawa bez cukru, 1l woda niegazowana, herbata czarna z cytryną *** 2000 kcal, a ja zaczynam być głodna między posiłkami?! 88-O I mam pytanie odnośnie nabiału. Skoro optymalnie jest jeść jedną [...]

Piję z wodą, mleko to do kawy %-) 1.05 Czwartek Pojawiła się @, bez wywoływania luteiną czy antykoncepcją DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d6c7cf915be46509b6bab51ef594705.png 2.05 Piątek DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bec9914b199f412f8aec133dcd9e6b79.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-05-03 14:19:34

Pierdzielicie państwo znakomite efekty można mieć wydając już 50 zł tygodniowo na dietę. Woda, jajka, twaróg chudy mleko ryż kasze, płatki zbożowe warzywa + mięcho/ryba. (te produkty nie są drogie a są bardzo dobre jakościowo). No chyba że ktoś spożywa tylko samo mięcho wołowe najwyższej jakości po 100 zł za kg. Moim zdaniem liczy się [...]

Witam wszystkich wiem Michaił że nie masz za bardzo czasu na opowiadanie na pytania w odżywianiu ale jak będziesz miał chwilkę to zobacz na moja dietę. Ćwiczę w grupie III ale z dieta musze uważać bo mam skłonności do tycia i mam wobec tego pytanie, czy mogę raz w tygodniu (sobotę lub niedzielę) robić rano na czczo 30 min aerobów? A tu moja [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94548cd4dbd4ebf810994d20fded744.png suplementy- Omega3, tran , magnez, pokrzywa, mniszek woda, kawa, zielona herbata zrobilam domowy jogurt na swojskim mleko z probiotykiem, wyszedł....mmmmm. niebo w gębie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-21 11:33:55 [...]